सोनीपत, राजेश आहूजा | वेब वार्ता
लघु सचिवालय, सोनीपत में सोमवार को आयुष विभाग के तत्वावधान में ‘वाई ब्रेक’ कार्यक्रम के अंतर्गत अधिकारियों एवं कर्मचारियों के लिए योग अभ्यास आयोजित किया गया। कार्यस्थल पर बढ़ते मानसिक दबाव, तनाव और थकान को कम करने तथा कर्मचारियों की कार्यक्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से यह पहल की गई। इस दौरान पांच मिनट का विशेष योग सत्र आयोजित कर कर्मचारियों को तनावमुक्त रहने और दोबारा ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित किया गया।
कार्यस्थल पर योग से बढ़ी ऊर्जा और एकाग्रता
योग सत्र के दौरान कर्मचारियों को कुर्सी पर बैठकर ही सरल एवं प्रभावी योगासनों का अभ्यास कराया गया। गर्दन, कंधे और रीढ़ से संबंधित व्यायाम कराकर उन्हें लंबे समय तक बैठकर काम करने से होने वाली थकान से राहत दिलाई गई।
प्रशिक्षकों ने कर्मचारियों को ताड़ासन सहित अन्य आसान योग मुद्राओं का अभ्यास कराया, जिससे शरीर में स्फूर्ति और मन में सकारात्मकता का संचार हुआ।
प्रशासनिक अधिकारियों की रही सक्रिय भागीदारी
इस योग कार्यक्रम में प्रशासनिक अधिकारियों और कर्मचारियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया। उपमंडल अधिकारी सुभाष चंद्र, एसीपी राजदीप मोर, डीआरओ सुशील शर्मा, डीडीपीओ मनीष मलिक सहित अनेक अधिकारी व कर्मचारी योग सत्र में शामिल हुए।
योग सहायकों सरिता, पिंकी, कृष्णा एवं दर्वेश के निर्देशन में यह अभ्यास संपन्न कराया गया। अधिकारियों ने इस पहल की सराहना करते हुए इसे नियमित रूप से आयोजित करने की आवश्यकता बताई।
- आयुष विभाग द्वारा आयोजित किया गया वाई ब्रेक
- कुर्सी पर बैठकर कराया गया योग अभ्यास
- तनाव कम करने और एकाग्रता बढ़ाने पर जोर
स्वस्थ कार्यसंस्कृति की दिशा में पहल
अधिकारियों के अनुसार, कार्यस्थल पर योग और ध्यान जैसी गतिविधियां कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होती हैं। इससे न केवल तनाव कम होता है, बल्कि कार्यक्षमता और उत्पादकता में भी वृद्धि होती है।
भविष्य में ऐसे कार्यक्रमों को नियमित रूप से आयोजित कर कर्मचारियों को स्वस्थ एवं सकारात्मक कार्य वातावरण उपलब्ध कराने की योजना है।
निष्कर्ष
लघु सचिवालय में आयोजित वाई ब्रेक योग कार्यक्रम कर्मचारियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सराहनीय पहल है। इससे कार्यस्थल पर सकारात्मक वातावरण बना है और कर्मचारी अधिक ऊर्जा व एकाग्रता के साथ अपने दायित्वों का निर्वहन कर पा रहे हैं।
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