लखनऊ, अजय कुमार (वेब वार्ता)। उत्तर प्रदेश के लखनऊ में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) अब किशोरियों में महामारी का रूप ले रहा है। वैश्विक स्तर पर बढ़ रही इस बीमारी से 70% महिलाएं अनजान हैं, जिससे निःसंतानता, मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो रही हैं। एडोलसेंट हेल्थ एकेडमी लखनऊ, एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की अध्यक्ष और राजेश्वरी हेल्थ केयर की डायरेक्टर डॉ. निरुपमा मिश्रा ने रविवार को IMA लखनऊ में आयोजित स्टेट लेवल रिफ्रेशर कोर्स की कार्यशाला में यह बात कही। उन्होंने सितंबर को PCOS जागरूकता माह घोषित कर 10-5-2-1-0 मंत्र बताया, जो जीवनशैली सुधार से बीमारी रोक सकता है।
कार्यशाला में डॉक्टरों ने PCOS के लक्षणों, उपचार और रोकथाम पर विस्तार से चर्चा की। डॉ. मिश्रा ने कहा, “विकसित समाज में कम श्रम और पैक्ड फूड से PCOS बढ़ रहा है। यह लाइफस्टाइल डिसीज है।”
PCOS महामारी का विवरण: किशोरियों में बढ़ते खतरे, 70% अनजान महिलाएं
डॉ. निरुपमा मिश्रा ने कहा:
“PCOS वैश्विक महामारी है। भारत में किशोरियों में तेजी से फैल रही है। 70% महिलाएं अनजान हैं, जिससे निःसंतानता, मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, तनाव होता है।”
सितंबर को PCOS जागरूकता माह मनाने का उद्देश्य जागरूकता फैलाना है। कार्यशाला में डॉक्टरों ने PCOS के कारणों—हार्मोन असंतुलन, इंसुलिन रेजिस्टेंस, आनुवंशिक—पर चर्चा की।
PCOS के लक्षण और प्रभाव
लक्षण | प्रभाव |
|---|---|
मासिक धर्म अनियमित | निःसंतानता का खतरा |
मोटापा | इंसुलिन रेजिस्टेंस, मधुमेह |
त्वचा-बाल समस्या | मानसिक तनाव, हृदय रोग |
रोकथाम का 10-5-2-1-0 मंत्र: जीवनशैली सुधार से PCOS पर काबू
डॉ. मिश्रा ने 10-5-2-1-0 मंत्र बताया:
“10 घंटे नींद, 5 प्रकार फल-सब्जियां, 2 घंटे स्क्रीन टाइम, 1 घंटा व्यायाम, 0 जंक फूड।”
उन्होंने कहा:
“योग, व्यायाम, स्वस्थ आहार से PCOS रोका जा सकता है। दवाओं के साथ जीवनशैली बदलाव जरूरी।”
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मंत्र का ब्रेकडाउन
मंत्र | विवरण |
|---|---|
| 10 | घंटे की नींद |
| 5 | प्रकार के फल-सब्जियां |
| 2 | घंटे स्क्रीन टाइम |
| 1 | घंटा शारीरिक गतिविधि |
| 0 | जंक फूड |
कार्यशाला का महत्व: डॉक्टरों का ज्ञान वृद्धि
IMA लखनऊ की कार्यशाला में PCOS पर विशेष सत्र हुआ। डॉ. मिश्रा ने कहा, “जागरूकता से 70% मामले रोके जा सकते हैं।” कार्यशाला ने डॉक्टरों को अपडेट किया।
जनता से अपील: PCOS जागरूकता फैलाएं
डॉ. निरुपमा मिश्रा ने अपील की: “किशोरियों की जांच करवाएं। मंत्र अपनाएं।” अपडेट्स के लिए हमारी वेबसाइट पर बने रहें।
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