अगर अब तक आप भी यही समझते आए हैं कि हाई ब्लड प्रेशर का बुरा असर सिर्फ व्यक्ति के दिल पर पड़ता है तो गलत है। जी हां, हाई ब्लड प्रेशर सिर्फ दिल ही नहीं बल्कि आपके दिमाग पर भी बुरा असर डालता है। इसकी वजह से व्यक्ति को ब्रेन स्ट्रोक और शॉर्ट मेमोरी जैसी गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं आखिर हाई ब्लड प्रेशर आपकी सेहत पर डालता है क्या-क्या बुरे प्रभाव।
हाई ब्लड प्रेशर के साइड इफेक्ट्स-
स्ट्रोक का खतरा-
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दिमागी स्ट्रोक का खतरा अधिक बना रहता है। ब्लड प्रेशर अधिक होने पर शरीर की रक्त वाहिकाएं मस्तिष्क के अन्दर फट सकती हैं। जिसकी वजह से मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होने का डर बना रहता है। ब्रेन स्ट्रोक की वजह से रोगी की आवाज पर भी बुरा असर पड़ता है।
ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक-
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक या मिनी स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक या टीआईए आपके मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करता है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से धमनियों में रक्त का थक्का जमने से मिनी स्ट्रोक जैसी समस्या होती है।
कमजोर याददाश्त की समस्या-
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से अल्जाइमर जैसे रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। दिमाग पर पड़ने वाले इसके असर से याददाश्त कम होने की भी समस्या बनी रहती है।
शोर्ट मेमोरी की समस्या-
अधिक समय तक हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बने रहने पर भूलने की बीमारी या शॉर्ट मेमोरी की समस्या भी हो सकती है।
चिंता और अवसाद की समस्या
हाई ब्लड प्रेशर का दिमाग पर पड़ने वाले प्रभाव की वजह से चिंता और अवसाद की समस्या हो सकती
हाई ब्लड प्रेशर कैसे करें कंट्रोल-
-अपने खानपान को संतुलित रखकर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम किया जा सकता है।
-हाई ब्लड प्रेशर के लिए नुकसानदायक चीजें जैसे फैट, साबुत अनाज और मछली आदि का सेवन कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
-सोडियम का सेवन कम मात्रा में करें।
-डिब्बाबंद फूड्स के सेवन से परहेज करें।
-नियमित रूप से कम से कम 1 घंटे व्यायाम करने पर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
-हाई बीपी के लक्षण दिखने पर डॉक्टर की सलाह लें।